2.
Din mentala hälsa är viktig - Coachning - en väg till hjälp
LIVSCOACHNING
Här tar vi ett heltag om ditt liv och blickar in i alla delar. Du får betrakta dig själv, dina beteenden, vanor och känslor. Dina uttryck och relationer.
Vi jobbar tillsammans på en bred och djup front för att du ska komma vidare med livet. Det gör vi bland annat genom Coachande samtal, Qi-Gong, Meditation, Intuitionsövningar, Skapande och djupgående Frågeställningar.
Tillsammans tittar vi över dina sömnbehov, maten, träningen och din egen tid.
Med öppenhet, ärlighet och villighet till förändring kommer vi långt. Att du ska känna dig trygg i den processen är en självklarhet för mig därför är ärlighet från två håll en grundplåt för att växa som människa på både det personliga och andliga planet.
Vi ses hos mig eller över Zoom.
För mer information ring
KBT & ACT COACHNING
CERTIFIERAD
Handlar om att hitta tillbaka till dig själv genom att lära känna dig själv, dina val, tankar och beteenden. Därifrån kan du förändra det du vill förändra och gå starkare igenom livet. Här hjälper vi dig med att gå till botten med vad det är som hindrar dig från att vara Du.
Reflekterande frågeställningar, samtal kring dina tankar och en coachning där du kan bolla med mig allt det du vill. Inga rätt eller fel - bättre uppe i medvetenhet än nedgrävt i kroppen.
Det går alltid att komma vid ett enda tillfälle men för genomgående förändring rekommenderar jag fem tillfällen eller mer beroende på var Du befinner dig i livet.
Välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill boka en tid.
STRESSCOACHNING
DIPLOMERAD
När livets alla skeenden är svåra att hantera.
Du känner att allt springer ifrån dig utan att du har någon form av kontroll.
Då får du här möjligheten att landa bland annat genom Meditation,
Mindfulness, Qi-Gong, Samtal, Djupgåendefrågeställningar.
För stress handlar inte bara om att vi springer i ett ekorrhjul utan mera om hur vi hanterar ekorrhjulet och Varför vi springer.
Jag vet inte hur du ser på stress, men för mig har livet lärt mig att min kropp stressas utav både det som är roligt och tråkigt om det blir för mycket som kroppen och hjärnan ska hantera samtidigt.
Så om du känner i ditt liv att du t.ex har sorg och samtidigt så ber de dig på jobbet att arbeta över under oöverskådlig tid på grund av vilken orsak som helst. Då går din kropp, din hjärna in i ett stabsläge från början kanske 3 för du har inte mer än hört det. Så kommer du igång inom dig behöver du ro för att sörja, jobbet behöver mer än 100% och du kör på. Snart kommer du upp till en 4 i stabsläge utan att tänka på det och så smäller det till 5 kom som en chock och din kropp säger STOPP - Nu räcker det.
RÅD
Sängen och viloläge blir din vardag. Som jag ser det är det betydligt bättre att ta hand om ett känsligt inre istället för att köra på. Så var du än befinner dig på din stabsutgångsplats om det så är 1. Ta en healing, en massage, en stund i skogen, dansa i köket, vråla och skrik i bilen så ska du se att du aldrig hamnar i sängen i viloläge med ett överstressat inre.
Men om det ändå händer då finns jag här och vill gärna hjälpa dig tillbaka in till ditt eget liv full av kraft och energi.
Välkommen att höra av dig.
RELATIONSCOACHNING
GRUPP - FAMILJ - PAR
DIPLOMERAD
För att förändra en situation krävs det att vi stannar upp och lyssnar på varandra. Att vi vågar stå i det som är vår egen roll i det som sker och vara öppen för att förändra oss själva.
Jag skulle aldrig säga att det är lätt, men det är enkelt när viljan finns till en förändring som också blir en personlig utveckling och vi ser vad vi själva kan bidra med. Alla strån till stacken bygger en bra och hållbar plattform.
Med rätt verktyg finns det alltid en väg till bättre realtioner.
Vill du bli den som påbörjar resan med din partner, din familj eller dina arbetskamrater?
Hör gärna av er så kan vi tala om hur jag kan hjälpa er.